2 marca 2015

24 lutego 2015

20 lutego 2015

"Sukces nie polega na osiąganiu czegoś w przyszłości, lecz na robieniu tego co kochasz teraz."

Leo Babauta

16 lutego 2015

"Zamiast zastanawiać się, gdzie pojedziesz w następne wakacje, żyj życiem, od którego nie trzeba uciekać."

Seth Godin

12 lutego 2015

"Nie jest cudem chodzenie po wodzie. Cudem jest chodzenie po zielonej ziemi, zanurzanie się w chwilę i poczucie, że żyjemy."

Thich Nhat Hanh

8 lutego 2015

"Poświęć określoną liczbę dni, w których będziesz zadowolony z najskromniejszego, najtańszego życia i najprostszego ubioru, na zadawanie sobie pytania, "Czy to jest właśnie to, czego się obawiam?"

Seneka

4 lutego 2015

"Człowiek jest bogaty proporcjonalnie do liczby rzeczy, bez których może się obyć."

Henry David Thoreau

30 stycznia 2015

24 stycznia 2015

Jak rzucić palenie?

Hej!
Chciałabym się podzielić z Wami moim sukcesem.
Rzuciłam palenie!!!
Nareszcie jestem wolna!!!

Paliłam ze 20 lat z dłuższymi i krótszymi przerwami jednocześnie ciągle zadawałam sobie pytanie jak rzucić?
Polubiłam, żartobliwą odpowiedź "To łatwe, rozbiłam to 1000 razy." :)
Może nie były to tysiące ale przeszłam wiele prób bardziej lub mniej skutecznych.
Rzucałam na gumy i pastylki ale były tak niesmaczne, że wolałam palić. Potem próbowałam plastrów - udało się ale po paru latach jak wróciłam do palenia okazało się, że się uczuliłam na plastry więc nie dam rady drugi raz tym sposobem. Były też beznikotynowe tabletki desmoxan ale poza rozwaleniem układu trawiennego nie wiele mi pomogły. Paliłam e-papierosa ale jak zaczęłam zwiększać dawki zamiast zmniejszać doszłam do wniosku że to wszystko to bzdura. Nie wspomnę też ile to razy walczyłam z "silną" wolą...
Myślałam, że już mi nic nie pomoże... aż ktoś mi polecił książkę Allena Carra "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie."
Na początku podeszłam do tego sceptycznie bo jak to rzucać po przeczytaniu książki? poza tym jaki łatwy sposób skoro to takie trudne. Jednak nie byłabym sobą jakbym nie spróbowała :)
Kupiłam książkę i zaczęłam czytać... wciągu dwóch wieczorów moje myślenie o paleniu zmieniło się bardzo radykalnie.
Nie wyobrażam sobie, żebym znów zapaliła.
Czasem zdarza się chwila, że myśl o papierosie pojawia się w mojej głowie ale zaraz potem jest kolejna myśl - ale po co?
Teraz już wiem, że więcej nie zapalę. Nie mam ochoty, nie mam potrzeby, jestem WOLNA!!!!

22 stycznia 2015

"Jeżeli twoje uczynki nie przynoszą sukcesu, szukaj powodów w sobie. Kiedy twoja osoba będzie w porządku, cały świat obróci się ku tobie."

Mencjusz

18 stycznia 2015

14 stycznia 2015

"Ci, którym świat ucieka w przeciwnym kierunku, myślą, że wciąż idą naprzód."

Stanisław Jerzy Lec

6 stycznia 2015

"Gdy wszystkie fizyczne i umysłowe zasoby są skoncentrowane na jednym zadaniu, zdolność do jego wypełnienia wzrasta wielokrotnie."

Norman Vincent Peale

2 stycznia 2015

"Jeśli nie popełniasz błędów, za mało pracujesz nad problemem. I to jest największy błąd."

Frank Wilczek