22 kwietnia 2014

20 kwietnia 2014

"Odkryłam, że nie jest to kwestia sił fizycznych, ale psychicznych. Podboju musiałam dokonać w moim własnym umyśle, przedrzeć się przez bariery ograniczeń, które sama sobie narzuciłam, i dobrać się do tego, co dobre - do tego, co nazywamy potencjałem, a z czego rzadko korzystamy."

Sharon Wood

alpinistka

18 kwietnia 2014

Streetcom

Po raz kolejny biorę udział w kampanii Streetcom.
Tym razem otrzymałam kosmetyki Avon - krem na dzień i krem na noc z serii Reversalist oraz całą masę próbek do rozdania znajomym.

Jeśli masz ochotę brać udział w podobnych akcjach to zapraszam do zapisania się do Streetcom.

Streetcom będzie niedługo organizował kolejną kosmetyczną kampanię więc warto zapisać się jak najszybciej.

A o to moje kosmetyki do testowania:



16 kwietnia 2014

"Sukcesy znanych ludzi są proporcjonalne do wysiłku, jaki włożyli w wybraną dziedzinę swojej działalności."

Orison Swett Marden

12 kwietnia 2014

"Różnica między tym, co robimy, a co jesteśmy w stanie zrobić, wystarczyłaby, bo rozwiązać większość problemów tego świata."

Mahatma Gandhi

mBank

Nowa akcja Streetcom:
Możliwość testowania aplikacji mobilnej. Do tego zamówiłam w ramach akcji darmową pizze z Dominium oraz mam możliwość wygrania iPhona 5s.

Jeśli masz ochotę brać udział w podobnych akcjach zapraszam do zapisania się do Streetcom.

8 kwietnia 2014

"Jeśli coś wiesz, przyznaj, że wiesz. Gdy zaś czegoś nie wiesz, przyznaj, że nie wiesz. Oto prawdziwa wiedza."

Konfucjusz

4 kwietnia 2014

"Najbardziej twórczą ze wszystkich prac jest praca nad sobą, która pozwala odnajdywać urok młodości."

Jan Paweł II

30 marca 2014

"To nie śmierć wyrządza nam największą szkodę w życiu. Największą szkodę wyrządza nam to, co umiera w nas za życia."

Norman Cousins

24 marca 2014

16 marca 2014

9 marca 2014

Streetcom

Nowa akcja Streetcom: Sery Turek do testowania.
Mniam, mniam!!!
Dostałam w sumie 10 różnych serków i torbę termiczną.

Jeśli chcesz dołączyć do podobnych akcji zapisz się do Streetcom.


6 marca 2014

Podstawy dobrej energi

1. RUSZAJ SIĘ!

Ruch to najlepszy sposób na poprawę samopoczucia i utrzymanie zdrowia. Gdy czujesz spadek energii wyjdź na spacer, na rower, idź popływaj, poćwicz na fitnessie, uprawiaj jogę w parku albo wybierz się na wycieczkę w góry. Świeże powietrze i solidna porcja tlenu wzmocni Twój układ odpornościowy, podniesie poziom endorfin – hormonu szczęścia, a krew zacznie krążyć szybciej, dzięki czemu poprawi się wygląd Twego ciała. Zmęczenie spowodowane wysiłkiem fizycznym to najlepszy reduktor stresu, a aktywność w dowolnej formie zawsze dodaje energii, radości i nowej perspektywy patrzenia na nasze problemy.

2. ODŻYWIAJ SIĘ!

Racjonalne i prawidłowe odżywianie to podstawa dobrego samopoczucia zarówno fizycznego jako psychicznego. Odpowiednio dobrana dieta sprawia, że każdy posiłek dodaje Ci energii, a nie wręcz odwrotnie – powoduje ospałość i niechęć do działania. To co jemy, jak jemy i kiedy, decyduje o naszej psychofizycznej formie i prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Pij wodę, jedz owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby, ogranicz tłuszcze, sól, alkohol, rozkoszuj się smakiem i uczyń z jedzenia ceremonię. Nigdy nie jedz w pośpiechu. I zawsze pamiętaj: jesteś tym co jesz!

3. SPOTYKAJ SIĘ!

Najpiękniejsza energia to dobra energia płynąca od życzliwych nam ludzi. Dbanie o relacje z najbliższymi, pielęgnowanie przyjaźni i więzi rodzinnych, otwartość na ludzi pomoże nam w pielęgnowaniu własnego dobrego samopoczucia. Wyjdź na imprezę, zaproś znajomych na kolację, wyjedź z przyjaciółką na weekend, spędź z babcią popołudnie w ogrodzie – i ciesz się piękną, ulotną chwilą, która jest wzajemnym transferem dobrej energii.

4. ŚMIEJ SIĘ!

Skoro wiesz od dziecka, że śmiech to zdrowie, to dlaczego tam mało się śmiejesz? To najlepsza metoda odstresowująca, odprężająca, a nawet odmładzająca. Nieważne czy oglądasz banalny serial, gadasz o głupotach z koleżanką, czy pływasz w oparach absurdu i czarnego humoru w towarzystwie swoich przyjaciół. Śmiejąc się wzmacniasz mięśnie, dotleniasz cały organizm, przyspieszasz przemianę materii, pobudzasz układ odpornościowy, hamujesz wydzielanie hormonów stresu, etc., etc. Jak widzisz, śmiech to naprawdę zdrowie. Śmiej się!

5. BĄDŹ SOBA!

Nie udawaj, że jesteś inna, niż naprawdę jesteś. Świadomie ograniczaj ilość ról, w które wtłacza Cię otaczająca rzeczywistość. Zrelaksujesz się i poczujesz pozytywną energię płynącą z życia tylko wtedy, kiedy będziesz sobą. Podążaj za swymi marzeniami, realizuj swoje cele i pragnienia, nie bój się wypowiadać swojego zdania. Emanuj dobrą energią i zarażaj nią innych. Powodzenia!

4 marca 2014

"Choćbyśmy cały świat przemierzyli w poszukiwaniu Piękna, nie znajdziemy go nigdzie, jeżeli nie nosimy go w sobie..."

Ralph Waldo Emerson

2 marca 2014

Pytania dobre i złe

Pytania, które sobie zadajemy mogą nas motywować lub dołować.
Zdecydowanie warto przemyśleć jak sami ze sobą rozmawiamy.

ZŁE

• dlaczego JA?
• CO takiego zrobiłem, że akurat mnie to spotyka?
• JAK wreszcie wyjść z tych problemów?
• KIEDY wreszcie będę miał spokój?
• DLACZEGO pieniądze się mnie nie trzymają?
• CO robię źle, że trafiam na fałszywych ludzi?
• JAK to jest, że niby jestem pewien siebie, a tak często, daję... ciała?
• CO jest moim celem w życiu? Prawdziwym celem?!


DOBRE

• Jak rozpoznać dobrych ludzi w życiu, gdy raz trafiam na nich, a raz na takich, którzy mnie blokują?
• Jak się przygotować na takie sytuacje, żeby mieć spokojne sumienie i odpowiednio reagować?
• Wygląda na to, że w życiu raz jest dobrze, a innym razem gorzej, więc co mam zrobić, żeby zawsze mieć siłę, energię i dawać sobie radę?
• Jak mam dbać o siebie i swoją rodzinę, żeby każdy z nas wspierał siebie i nie szukał winnych, ale pomagał sobie nawzajem, wiedząc, że to my jesteśmy dla siebie najważniejsi?
• Wygląda na to, że sytuacja finansowa również może się zmieniać, więc jak mam zabezpieczyć siebie i swoją rodzinę, żebyśmy zawsze opływali w dostatek, a nie doświadczali regularnych powodzi lub mieli problem ze snem, gdy na koncie jest mniej, a potrzeba na rachunki?
• Czym mam się zająć i co robić w życiu, żeby czuć każdego dnia, że to, co robię jest potrzebne innym, że pomagam im w życiu i daję szansę, aby nigdy nie mieli takich problemów jak ja kiedyś?
• Co zrobić, żeby cieszyć się każdym dniem, bez względu na pogodę, nastrój czy stan mojego portfela?
• A co najważniejsze: JAK mieć to wszystko RAZEM?

28 lutego 2014